FITNESS & YOGA

Complementa tu entrenamiento con estas actividades que te ofrecemos en Sharma Climbing.

YOGA

CARDIO BOXING

HIIT

ENTRENO FUNCIONAL

GAP

YOGA 

Lograr el equilibrio entre mente y cuerpo te beneficiará más allá del deporte. En Sharma Climbing podrás disfrutar de nuestra sala de Yoga, un espacio para todos, tanto para escaladores como para aquellas personas que quieran disfrutar de una activad que genere armonía y su vez entrenamiento físico.

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

11:30 – 12:30

 

18:00 – 19:00

18:00 – 19:00

 

19:00 – 20:00

 

19:30 – 20:30

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Duración Reserva Material Precio
60′ En Recepción Esterilla (Cliente) Incluido en entrada de día o tarifa de socio

 

CARDIO BOXING

Técnicas de boxeo y patadas, con el objetivo de oxidar calorías, perder peso, tonificar e incrementar la demanda cardiaca. Desarrolla habilidades como la coordinación y potencia. 

 

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Duración Reserva Material Precio
30′ No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo TRX (Sharma) Incluido en entrada de día o tarifa de socio

 

HIIT o INSANITY

Entrenamiento de alta intensidad diseñado para ganar fuerza, resistencia, coordinación, balance, equilibrio y resistencia.
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Duración Reserva Material Precio
30′ No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo Pesas (Sharma) Incluido en entrada de día o tarifa de socio

 

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Ejercicios para optimizar el rendimiento físico y neuronal, potenciando la movilidad articular y reforzamiento de la estructura musculesquelética. Mejorando las capacidaddes motoras del praticante.

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Duración Reserva Material Precio
30′ No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo Ninguno Incluido en entrada de día o tarifa de socio

 

GAP

El CORE es el lugar donde se estabilizan y transmiten las fuerzas que generan tanto piernas como brazos, su entrenamiento será un elemento clave para la mejora en el desempeño de la mayoría de las actividades de la vida diaria, laboral y deportiva, además de un elemento fundamental para la progresión en ejercicios.

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Duración Reserva Material Precio
20′ No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo Esterilla (Cliente) Incluido en entrada de día o tarifa de socio